ペアストレッチの勉強会

先日、ペアストレッチの勉強会をしました♪

外部のトレーナーさん達も参加してくれました♪

ストレッチを学ぶことは、筋肉の構造を理解するのにとても効果的です。

ストレッチのテクニックと共に、『構造を理解するための学び』として

ペアストレッチを学ぶことでエクササイズの理解も深まります♪

皆さん、慣れない僕の話も熱心に聞いてくれ

大変ありがたかったです！

また一緒に勉強していきましょ～！